Mixed na C&A !!!!!!

A aguardada coleção assinada pela Mixed para a rede C&A chegou às lojas causando alvoroço. Na noite dessa quarta, a marca fez um lançamento especial no Shopping Iguatemi, em São Paulo. Por lá, além de muitas mulheres enlouquecidas atrás das novas peças — vestidos estampados e bordados, calças, camisas e jaquetas, tudo a preços acessíveis — passaram as sócias da Mixed, Riccy Souza Aranha e suas filhas Ciccy e Carolina, e  Giovanna Ewbank, já exibindo um look da nova coleção. A atriz escolheu macacão com estampa super colorida, um hit da special collection.

Por: Renata Sagradi

Fonte:http://revistaestilo.abril.com.br/blogs/estilo-news/2012/11/22/mixed-lanca-parceria-com-ca-em-sao-paulo/

Eu mesma fui conferir na C&A do Center Norte e realmente, as peças são lindas !!!!! Coloridas, bem cara de Verão com um toque chique !!!!.....

Vale à pena conferir !!!!!!!!!!

EU ameiiiiiii este colar !!!!!!

Região Sudeste

São Paulo

SHOPPING IGUATEMI, São Paulo SP
SHOPPING CENTER NORTE, São Paulo SP
SHOPPING MORUMBI, São Paulo SP
SHOPPING IGUATEMI CAMPINAS, Campinas SP
PRUDENSHOPPING, Presidente Prudente SP
SHOPPING PARQUE DOM PEDRO, Campinas SP
BAURU SHOPPING, Bauru SP
SHOPPING RIO PRETO, São José do Rio Preto SP
ESPLANADA SHOPPING SOROCABA, Sorocaba SP
SHOPPING IBIRAPUERA, São Paulo SP
CONJUNTO ATLANTICO, Santos SP
RIBEIRAO SHOPPING, Ribeirão Preto SP
SHOPING PLAZA SUL, São Paulo SP
SHOPPING ABC, STA/SBC/ABC e MAUÁ SP
SHOPPING ELDORADO, São Paulo SP
SHOPPING MOGI, Mogi das Cruzes SP
SHOPPING BOURBON POMPÉIA, São Paulo SP
SHOPPING TAMBORE, Tamboré/Taboão/Osasco SP
CENTER VALE SHOPPING, São José dos Campos SP
MAXI SHOPPING, Jundiaí SP
SHOPPING VILLA LOBOS, São Paulo SP
SHOPPING JARDIM SUL, São Paulo SP
SHOPPING GRANJA VIANNA, Cotia SP
SHOPPING ANALIA FRANCO, São Paulo SP
SHOPPING VALE SUL, São José dos Campos SP
SHOPPING PIRACICABA, Piracicaba SP
SHOPPING METRO TATUAPE, São Paulo SP
SHOPPING TIVOLI, Santa Bárbara SP

Rio de Janeiro

RIO, Rio de Janeiro RJ
TIJUCA, Rio de Janeiro RJ
BARRA SHOPPING, Rio de Janeiro RJ
PLAZA SHOPPING NITEROI, Niterói RJ
COPACABANA, Rio de Janeiro RJ
BOTAFOGO, Rio de Janeiro RJ
SHOPPING RECREIO, Rio de Janeiro RJ
OUVIDOR, Rio de Janeiro RJ
SHOPPING VIA PARQUE, Rio de Janeiro RJ
TIJUCA SHOPPING, Rio de Janeiro RJ
SHOPPING PLAZA MACAE, Macaé RJ

Minas Gerais

BH SHOPPING, Belo Horizonte MG
MINAS SHOPPING, Belo Horizonte MG
BELO HORIZONTE CENTRO, Belo Horizonte MG

Espírito Santo
VITORIA SHOPPING, Vitória ES

Região Centro-oeste

Brasília

PATIO BRASIL SHOPPING, Brasília/Taguatinga DF
SHOPPING CONJUNTO NACIONAL, Brasília/Taguatinga DF
BOULEVARD SHOPPING BRASILIA, Brasília/Taguatinga DF
SHOPPING TAGUATINGA, Brasília/Taguatinga DF
PARK SHOPPING, Brasília/Taguatinga DF

Mato Grosso do Sul

SHOPPING CAMPO GRANDE, Campo Grande MS

Goiânia

GOIANIA SHOPPING, Goiânia GO
FLAMBOYANT SHOPPING CENTER, Goiânia GO

Região Sul

Paraná

PARK SHOPPING BARIGUI, Curitiba PR
SHOPPING CURITIBA, Curitiba PR
SHOPPING CATUAI, Londrina PR

Rio Grande do Sul

SHOPPING CENTER IGUATEMI, Porto Alegre RS
BARRA SHOPPING SUL, Porto Alegre RS

Região Norte

Amazonas

SHOPPING MANAUARA, Manaus AM

Pará

SHOPPING BOULEVARD, Belém PA

Região Nordeste

Bahia

SHOPPING BARRA, Salvador BA
SHOPPING SALVADOR, Salvador BA
SHOPPING IGUATEMI BAHIA, Salvador BA

Ceará

SHOPPING IGUATEMI FORTALEZA, Fortaleza CE

Alagoas

SHOPPING IGUATEMI MACEIO, Maceió AL

Pernambuco

PLAZA SHOPPING CASA FORTE, Recife PE
SHOPPING RECIFE, Recife PE
SHOPPING TACARUNA, Recife PE

Rio Grande do Norte

NATAL SHOPPING, Natal RN
MIDWAY MALL, Natal RN

Paraíba

MANARIA SHOPPING, João Pessoa PB

Maranhão

SHOPPING RIO ANIL, São Luis MA

Piauí

TERESINA CENTRO, Teresina PI

 

Fonte: http://www.hojevouassimoff.com.br/tag/mixed-para-ca/

Pimenta Doce Acessórios !!!!!

Meninasssssss !!!!!!!......Olhem isso !!!!!......Flávia, a coleção está lindaaaaaa !!!!!!!!.....

Meninas, todas essas peças vocês encontram na Pimenta Doce Acessórios, pra quem quer acompanhar as novidades é só clicar AQUI.

Fonte: http://www.conectadacomtelma.com/0,0,00,9553-204-AS+NOVIDADES+DA+PIMENTA+DOCE+ACESSORIOS.htm

Queimar Gordura e ganhar Massa Muscular

Muitos iniciantes na musculação possuem dois objetivos: queimar gordura corporal e ganhar massa muscular magra. Porém, a dúvida mais comum nesse tipo de caso é: No que focar primeiro? A verdade é que até é possível focar nas duas coisas ao mesmo tempo. Porém, chega certo momento que você percebe estagnar o corpo, como se chegasse ao seu limite. No meio das academias de musculação existe uma estratégia para atingir um corpo desejável com músculos volumosos e uma taxa de gordura corporal baixíssima. Chama-se o famoso bulking e cutting, traduzindo para a linguagem de academias, grosso e corte.

Bulking (grosso) é quando o individuo preconiza uma ingestão de calorias acima de sua exigência, chegando até a dobrar de valor, e muitas das vezes os fast foods fazem parte deste cardápio, por serem alimentos com bastante teor calórico. Nesta fase, o carboidrato passa a ser o macronutriente mais importante, já que a proteína não leva tanta importância ficando até mesmo abaixo daquelas recomendações de 2 g/kg de peso chegando a 1 g/kg.

Cutting (corte) é a diminuição da ingestão calórica após a fase bulking. Nesta fase o carboidrato deixa de ter ênfase e a proteína passa a ter mais importância. Significa também, mudar a rotina dos exercícios, realizando mais exercícios aeróbicos, o treinamento anaeróbico passa a ser mais intenso com período de tempo mais curto, contudo mais extenuantes.

No período bulking você ganhará mais peso e consequentemente terá mais força, além disso, se aliado a uma suplementação de creatina, esta fase pode ser ainda mais otimizada. No período de bulking os músculos parecem inflar ou simplesmente a gordura passa a predominar. E é exatamente isto que acontece. Como é uma estratégia curta o organismo não chega a armazenar dados quanto a mudança corporal, portanto, a perda da gordura acaba sendo rápida e os músculos ficando aparentemente mais visíveis, quando na fase cutting.

Atletas de bodybuilding constumam fazer suas estratégias de bulking nos períodos off season, longe das competições. É possível ver um corpo com uma forma arredondada e inchada. Este é o período bulking. E logo após conseguir a hipertrofia muscular desejada eles passam por um período de corte, o cutting. Por isso, atletas de bodybuilding às vezes aparecem com abdomens maiores que o peitoral. Mas, logo é modificado no período de corte.

Acredita-se que uma dieta adequada e balanceada, um descanso necessário, uma ingestão correta de líquidos e um treino apropriado, garante alcançar ótimos resultados quanto a diminuição da gordura corporal e aumento da massa magra, aliando estes com suplementos para ganho de massa e suplementos para aumento de metabolismo, visando a hipertrofia e ao mesmo tempo diminuição da adiposidade.

Dr. Kadu Martins
Nutricionista Especializado em Nutrição Esportiva

CRN – 34187 SP

 

Fonte : http://definicaototal.com.br/nutricao/queimar-gordura-e-ganhar-massa-muscular-no-que-focar-primeiro/

Mudanças com a Musculação !!!

Bons Treinos!...............Acredite...você também pode....basta ter disciplina, sem data de término !!!!.....

 

Fonte: http://definicaototal.com.br/treinos/musculacao-antes-e-depois/